فيتامين ك2 من ويبر ناتشورالز 120 ميكروجرام، 75 كبسولة نباتية

المادة الفعالة:

• فيتامين ك2 (مثل MK-7): 120 ميكروجرام لكل كبسولة

المزايا المطالب بها:

• يدعم صحة العظام من خلال تعزيز امتصاص الكالسيوم وتمعدن العظام
• قد يحسن صحة القلب والأوعية الدموية عن طريق تقليل تكلس الأوعية الدموية (أدلة محدودة)

الاعتبارات:

• الجرعة: 120 ميكروجرام هي جرعة معتدلة من فيتامين ك2 للبالغين.
• شكل MK-7: تستخدم هذه التركيبة MK-7، وهو الشكل الأكثر توفرًا بيولوجيًا لفيتامين K2.

الفوائد المحتملة:

• صحة العظام: يلعب فيتامين K2 دورًا مهمًا في صحة العظام من خلال تنشيط البروتينات التي تساعد في ترسيب الكالسيوم في العظام. ويمكن أن يكون هذا مفيدًا في الوقاية من هشاشة العظام والكسور.

عدم اليقين والاعتبارات:

• أدلة محدودة على فوائده للقلب والأوعية الدموية: في حين تشير بعض الدراسات إلى أن فيتامين K2 قد يحسن صحة القلب، إلا أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد فعاليته.
• أدوية تسييل الدم: إذا كنت تتناول أدوية تسييل الدم (الوارفارين)، فاستشر طبيبك قبل استخدام فيتامين ك2 لأنه قد يتداخل مع فعاليتها.
• الحمل والرضاعة الطبيعية: يجب على النساء الحوامل أو المرضعات استشارة الطبيب قبل استخدام فيتامين ك2 بسبب بيانات السلامة المحدودة.

التوصيات:

• استشر طبيبك قبل الاستخدام: هذا مهم بشكل خاص إذا كنت تعاني من أي حالات صحية أساسية (اضطرابات تخثر الدم، أمراض الكبد) أو تتناول أدوية تتفاعل مع فيتامين K2.
• المصادر الغذائية: يمكن الحصول على فيتامين K2 من الأطعمة المخمرة مثل الناتو، والميسو، والملفوف المخلل، بالإضافة إلى بعض أنواع الجبن وصفار البيض.
• التركيز على نظام غذائي متوازن: إن الحفاظ على نظام غذائي صحي غني بالكالسيوم وفيتامين د أمر بالغ الأهمية لصحة العظام.
• اتبع تعليمات الجرعة: إذا أوصى طبيبك بهذا المكمل، فاتبع الجرعة الموصى بها بعناية. لا تتجاوز الجرعة الموصى بها دون استشارة طبيبك.