أقراص ويبر ناتشورالز ميلاتونين ثنائية المفعول 10 مجم، 60 قرصًا ثنائي الطبقات

Webber Naturals Melatonin Dual Action 10mg 60 Bi-Layer Tablets هو مساعد للنوم مصمم لتعزيز بداية النوم وتحسين جودته من خلال آلية إطلاق مزدوجة الطبقة.

المادة الفعالة:

• الميلاتونين (10 ملغ): هذه جرعة عالية من الميلاتونين، تتجاوز الجرعة الأولية الموصى بها لمعظم البالغين (عادة 1-3 ملغ).

المزايا المطالب بها:

• يعزز بدء النوم (النوم بشكل أسرع) بسبب الإطلاق الفوري لـ 5 ملغ من الميلاتونين في الطبقة الأولى.
• يحسن نوعية النوم (قد يؤدي إلى نوم أعمق وأكثر راحة) بسبب الإطلاق المستمر لـ 5 ملغ من الميلاتونين من الطبقة الثانية طوال الليل.

الاعتبارات:

• الجرعة العالية: 10 ملغ هي جرعة عالية من الميلاتونين، وقد لا تكون مناسبة للجميع. يمكن أن تسبب آثارًا جانبية أقوى مقارنة بالجرعات المنخفضة.
• ليس للجميع: قد تكون هذه الجرعة العالية غير ضرورية وغير فعالة بالنسبة لبعض الأشخاص.
• ابدأ بجرعة أقل: من المستحسن استشارة طبيبك والبدء بجرعة أقل بكثير (1-3 ملغ) من الميلاتونين لتقييم الفعالية والتحمل قبل تجربة جرعة 10 ملغ.
• الاستخدام قصير المدى: يُنصح عمومًا باستخدام الميلاتونين لفترة قصيرة (تصل إلى 4 أسابيع) لعلاج مشاكل النوم العرضية. ولا يُنصح باستخدامه لفترة طويلة دون استشارة الطبيب.
• الآثار الجانبية المحتملة:
  • يمكن أن يسبب الميلاتونين النعاس والدوار والصداع والأحلام الواضحة لدى بعض الأفراد، وقد تكون هذه الآثار الجانبية أكثر وضوحًا عند جرعة أعلى مثل 10 ملغ.
• التفاعلات: يمكن أن يتفاعل الميلاتونين مع بعض الأدوية، بما في ذلك أدوية تسييل الدم، ومضادات الاكتئاب، وأدوية النوبات.

التوصيات:

• استشر طبيبك قبل الاستخدام: هذا مهم بشكل خاص نظرًا لجرعة الميلاتونين العالية. من المهم مناقشة ما إذا كان مناسبًا لك، خاصة إذا كنت تعاني من أي حالات صحية كامنة (الاكتئاب، القلق، أمراض الكبد أو الكلى) أو تتناول أدوية تتفاعل مع الميلاتونين.
• فكر في جرعة أقل بكثير: نظرًا للجرعة العالية، ناقش خيار الميلاتونين بجرعة أقل (1-3 ملجم) مع طبيبك لمعرفة ما إذا كان فعالًا بالنسبة لك.
• التركيز على نظافة النوم: إن إرساء عادات نوم جيدة مثل جدول نوم منتظم، وروتين وقت النوم المريح، وخلق بيئة نوم مظلمة، كلها أمور بالغة الأهمية للحصول على نوم صحي. يمكن أن يكون الميلاتونين بمثابة مساعدة مؤقتة، ولكن معالجة مشاكل النوم الأساسية أمر مهم.
• لا تستخدم استراتيجيات النوم طويلة الأمد: ناقش استراتيجيات النوم طويلة الأمد مع طبيبك إذا كنت تعاني من مشاكل مزمنة في النوم.
• اتبع تعليمات الجرعة: إذا وافق طبيبك على هذا المكمل، تناوله تمامًا حسب التوجيهات ولا تتجاوز الجرعة اليومية الموصى بها (قرص واحد) دون استشارته.