بيسجليسينات المغنيسيوم من ويبر ناتشورالز 200 ملجم، 60 كبسولة نباتية

المادة الفعالة:

• بيسجليسينات المغنيسيوم: 200 ملغ لكل كبسولة

المزايا المطالب بها:

• يدعم وظيفة العضلات بشكل صحيح، بما في ذلك عضلة القلب
• يساعد في نمو وصيانة العظام والأسنان
• يساعد في تكوين الأنسجة واستقلاب العناصر الغذائية
• شكل من أشكال المغنيسيوم أسهل في الامتصاص (بيسجليسينات)

الاعتبارات:

• الجرعة:
  • 200 ملغ هي جرعة معتدلة من المغنيسيوم للبالغين. يختلف المدخول اليومي الموصى به حسب العمر والجنس والحالة الصحية، ولكنه يتراوح عمومًا بين 300 و400 ملغ للبالغين.
• امتصاص أفضل: البيسجليسينات هو شكل مخلبي من المغنيسيوم، والذي يتمتع عمومًا بامتصاص أفضل مقارنة ببعض الأشكال الأخرى (على سبيل المثال ، أكسيد المغنيسيوم).

التوصيات:

• مناسب لمعظم البالغين: آمن بشكل عام لمعظم البالغين الأصحاء عند تناوله ضمن نطاق الجرعة الموصى بها.
• استشر طبيبك قبل الاستخدام: هذا مهم بشكل خاص إذا كنت تعاني من أي حالات صحية أساسية (أمراض الكلى، مرض السكري) أو تتناول أدوية يمكن أن تتفاعل مع المغنيسيوم.
• خذ احتياجاتك الفردية في الاعتبار: يمكن لطبيبك أن يساعدك في تقييم احتياجاتك من المغنيسيوم بناءً على عوامل مثل نظامك الغذائي وحالتك الصحية.
• المصادر الغذائية: قم بتضمين الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم مثل الخضروات الورقية الخضراء والمكسرات والبذور والحبوب الكاملة في نظامك الغذائي.
• اتبع تعليمات الجرعة: لا تتجاوز الجرعة الموصى بها (كبسولة واحدة يوميًا) دون استشارة طبيبك.