كبسولات البيوتين 5000 ميكروجرام من ويبر ناتشرالز، 60 كبسولة نباتية

المادة الفعالة:

• البيوتين (فيتامين ب7): 5000 ميكروجرام لكل كبسولة

المزايا المطالب بها:

• يدعم صحة الشعر والبشرة والأظافر (يعزز إنتاج الكيراتين)
• يساهم في عملية التمثيل الغذائي للطاقة (يساعد الجسم على تحويل الطعام إلى طاقة)

الاعتبارات:

الجرعة العالية:

• 5000 ميكروجرام هي جرعة عالية جدًا من البيوتين، تتجاوز الجرعة اليومية الموصى بها والتي عادة ما تكون حوالي 30 ميكروجرام للبالغين.

أدلة محدودة على بعض الفوائد:

• على الرغم من أن نقص البيوتين يمكن أن يسبب مشاكل في الشعر والبشرة، إلا أن هناك أدلة محدودة على أن مكملات البيوتين عالية الجرعة تعمل على تحسين صحة الشعر والبشرة والأظافر لدى الأشخاص الذين لا يعانون من نقص.
• يمكن أن يتداخل تناول نسبة عالية من البيوتين مع بعض اختبارات الدم، مما قد يؤدي إلى نتائج غير دقيقة.

التوصيات:

• استشر طبيبك قبل الاستخدام: هذا مهم بشكل خاص إذا كنت تتناول أدوية أو تعاني من حالات صحية كامنة (الحمل أو الرضاعة الطبيعية).
• مناقشة الملاءمة: قد تكون جرعة أقل بكثير من البيوتين كافية لتجنب المشاكل المحتملة مع اختبارات الدم.
• التركيز على النظام الغذائي المتوازن: يمكن الحصول على البيوتين من نظام غذائي متوازن غني بالبيض والمكسرات والبذور والحبوب الكاملة.
• اتبع تعليمات الجرعة: إذا وافق طبيبك على هذا المكمل، تناوله تمامًا حسب التوجيهات ولا تتجاوز الجرعة الموصى بها.