1
/
ل
1
Webber Naturals
أقراص ويبر ناتشورالز ميلاتونين 5 مجم ذات إطلاق مؤقت 60 قرصًا
أقراص ويبر ناتشورالز ميلاتونين 5 مجم ذات إطلاق مؤقت 60 قرصًا
السعر العادي
$8.89 CAD
السعر العادي
سعر البيع
$8.89 CAD
سعر الوحدة
/
لكل
يتم احتساب الشحن عند الخروج.
لم نتمكن من تحميل توفر الاستلام
يعد Webber Naturals Melatonin 5mg Timed Release 60 tablets مساعدًا للنوم مصممًا لتعزيز بداية النوم وتحسين جودته من خلال آلية إطلاق مستدامة.
المادة الفعالة:
- الميلاتونين (5 ملغ): هذه جرعة شائعة من الميلاتونين، ولكنها قد تكون قوية جدًا بالنسبة لبعض الأشخاص في البداية.
المزايا المطالب بها:
- يعزز بدء النوم (النوم بشكل أسرع) بسبب الإطلاق الأولي للميلاتونين.
- يحسن نوعية النوم (قد يؤدي إلى نوم أعمق وأكثر راحة) بسبب الإطلاق المستمر للميلاتونين طوال الليل (عادة ما يستمر لمدة 6 ساعات).
- قد يساعد في تقليل أعراض اضطراب الرحلات الجوية الطويلة.
الاعتبارات:
-
الجرعة:
- 5 ملغ هي الجرعة النموذجية للميلاتونين، ولكن بعض الأشخاص قد يجدونها قوية جدًا ويعانون من آثار جانبية.
- إذا كنت جديدًا على الميلاتونين، فمن المستحسن أن تبدأ بجرعة أقل (1 ملغ) لتقييم فعاليته وتحمله.
- الإطلاق المؤقت: على الرغم من أن الإطلاق المؤقت قد يكون مفيدًا لدعم النوم المستمر، إلا أنه قد لا يكون مثاليًا للجميع. إذا استيقظت وأنت تشعر بالخمول في الصباح، فقد يشير هذا إلى أن الميلاتونين لا يزال يؤثر عليك عند الاستيقاظ.
- الاستخدام قصير المدى: يُنصح عمومًا باستخدام الميلاتونين لفترة قصيرة (تصل إلى 4 أسابيع) لعلاج مشاكل النوم العرضية. ولا يُنصح باستخدامه لفترة طويلة دون استشارة الطبيب.
-
الآثار الجانبية المحتملة:
- يمكن أن يسبب الميلاتونين النعاس، والدوخة، والصداع، والأحلام الواضحة لدى بعض الأفراد، وقد تكون هذه الآثار الجانبية أكثر وضوحا بجرعة 5 ملغ.
التوصيات:
- استشر طبيبك قبل الاستخدام: هذا مهم بشكل خاص إذا كنت تعاني من أي حالات صحية أساسية (الاكتئاب، القلق، أمراض الكبد أو الكلى) أو تتناول أدوية تتفاعل مع الميلاتونين.
- ابدأ بجرعة أقل إذا كنت جديدًا على الميلاتونين: إذا لم تكن معتادًا على الميلاتونين، ففكر في تناول جرعة 1 ملغ في البداية لمعرفة ما إذا كانت فعالة وللتقليل من الآثار الجانبية المحتملة.
- التركيز على نظافة النوم: إن إرساء عادات نوم جيدة مثل جدول نوم منتظم، وروتين وقت النوم المريح، وخلق بيئة نوم مظلمة، كلها أمور بالغة الأهمية للحصول على نوم صحي. يمكن أن يكون الميلاتونين بمثابة مساعدة مؤقتة، ولكن معالجة مشاكل النوم الأساسية أمر مهم.
- لا تستخدم استراتيجيات النوم طويلة الأمد: ناقش استراتيجيات النوم طويلة الأمد مع طبيبك إذا كنت تعاني من مشاكل مزمنة في النوم.
- اتبع تعليمات الجرعة: لا تتجاوز الجرعة اليومية الموصى بها (قرص واحد) دون استشارة طبيبك.
يشارك
