خيار + فيتامين K2 100 ميكروجرام + فيتامين D3 1000 وحدة دولية 60 حبة

خيار + فيتامين K2 100mcg + D3 1000IU هو مكمل مركب يحتوي على فيتامين K2 وفيتامين D3 في شكل علكة. 

مكونات:

• فيتامين ك2 (ميناكينون-7، MK-7): 100 ميكروجرام
• فيتامين د3 (كوليكالسيفيرول): 1000 وحدة دولية

الفوائد (المطالبة بها):

• صحة العظام: يلعب فيتامين K2 دورًا في صحة العظام من خلال توجيه الكالسيوم إلى العظام بعيدًا عن الأوعية الدموية. يساعد فيتامين D3 في امتصاص الكالسيوم.
• قد يحسن صحة القلب: قد يساهم فيتامين K2 في صحة القلب عن طريق منع تراكم الكالسيوم في الشرايين.
• فوائد محتملة أخرى: تشير الأدلة المحدودة إلى أن فيتامين K2 وفيتامين D3 قد يقدمان فوائد للتحكم في نسبة السكر في الدم ووظيفة المناعة.

الاعتبارات:

• جرعة فيتامين د3: 1000 وحدة دولية هي جرعة عالية من فيتامين د3. ورغم أنها قد تكون مفيدة لمن يعانون من نقص فيتامين د3، فإن البالغين الأصحاء لا يحتاجون عادة إلى هذه الكمية.
• الاحتياجات الفردية: تختلف احتياجات فيتامين د حسب العمر والحالة الصحية والتعرض لأشعة الشمس. يمكن أن يساعد فحص الدم في تحديد احتياجاتك الفردية.
• فوائد فيتامين ك2: في حين تشير بعض الأبحاث إلى فوائد فيتامين ك2، وخاصة شكل MK-7 مثل هذا المكمل الغذائي، إلا أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد فعاليته في علاج حالات مختلفة.

التوصيات:

• استشر طبيبك: ناقش خيار+ فيتامين ك2 100 ميكروجرام + د3 1000 وحدة دولية مع طبيبك قبل تناوله، وخاصة إذا كنت تعاني من أي مشاكل صحية أساسية أو تتناول أدوية أخرى. يمكنه تقييم احتياجاتك الفردية لكل من فيتامين ك2 وفيتامين د3 ويوصي بالجرعة المناسبة.
• فحوصات الدم: يمكن أن تساعد اختبارات الدم لمستويات فيتامين د وفيتامين ك في تحديد أوجه القصور وتوجيه الجرعة المناسبة.
• خذ في الاعتبار التعرض لأشعة الشمس: إن التعرض المعتدل لأشعة الشمس يمكن أن يساعد جسمك على إنتاج فيتامين د بشكل طبيعي.
• المصادر الغذائية: تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ك مثل الخضروات الورقية الخضراء والأطعمة المخمرة (الناتو) وبعض أنواع الجبن في نظامك الغذائي. كما تعد الأسماك الدهنية وصفار البيض والأطعمة المدعمة مصادر جيدة لفيتامين د.
• الشكل الصمغي: يجب الانتباه إلى محتوى السكر الموجود في الفيتامينات الصمغية، خاصة إذا كنت تعاني من مرض السكري أو أي ظروف صحية أخرى حيث يكون تناول السكر مصدر قلق.

معلومات إضافية:

• ابحث عن شعار جمعية الأغذية الصحية الكندية (CHFA) ​​على الملصق للتأكد من الجودة.
• قم بتخزين المنتج وفقًا للتعليمات الموجودة على الملصق.