خيار + فيتامين E 400IU 120 كبسولة هلامية

خيار + فيتامين E 400 وحدة دولية 120 كبسولة هلامية هو مكمل غذائي يحتوي على جرعة معتدلة من فيتامين E.

المكونات الفعالة:

• فيتامين هـ (أسيتات دي إل-ألفا توكوفيرول): 400 وحدة دولية (1333% من القيمة اليومية للبالغين)

الفوائد (المطالبة بها):

• يعمل كمضاد للأكسدة، مما قد يحمي الخلايا من التلف
• قد يساهم في صحة الجلد والرؤية
• قد يدعم وظيفة المناعة (أدلة محدودة)

الاعتبارات:

• الجرعة المعتدلة: 400 وحدة دولية هي جرعة معتدلة من فيتامين E، تتجاوز الجرعة اليومية الموصى بها لمعظم البالغين الأصحاء (15 ملغ أو 22.5 وحدة دولية).
• أدلة محدودة: في حين تشير بعض الدراسات إلى فوائد محتملة، فإن الأبحاث حول فعالية مكملات فيتامين E لمختلف الحالات الصحية ليست قاطعة دائمًا.
• الآثار الجانبية المحتملة: يمكن أن تؤدي الجرعات العالية من فيتامين E (أكثر من 400 وحدة دولية يوميًا لفترات طويلة) إلى زيادة خطر النزيف، وخاصة بالنسبة للأشخاص الذين يتناولون أدوية تسييل الدم.

التوصيات:

• استشر طبيبك: ناقش خيار+ فيتامين إي 400 وحدة دولية مع طبيبك قبل تناوله، وخاصة إذا كنت تعاني من أي مشاكل صحية أساسية أو تتناول أدوية أخرى. يمكنه تقديم المشورة بشأن الجرعة المناسبة لك، إن وجدت.
• خذ في الاعتبار المصادر الغذائية: يمكن لنظام غذائي متوازن غني بالمكسرات والبذور والزيوت النباتية وبعض الخضروات الورقية الخضراء أن يوفر في كثير من الأحيان ما يكفي من فيتامين E لمعظم البالغين الأصحاء.
• قد تكون الجرعة المنخفضة أفضل: إذا أوصى طبيبك بتناول مكملات فيتامين E، فقد تكون الجرعة المنخفضة (حوالي 15-30 مجم أو 22.5-45 وحدة دولية يوميًا) كافية لتلبية احتياجاتك وتقليل الآثار الجانبية المحتملة.
• اتبع تعليمات الجرعات: إذا كنت تتناول هذا المكمل، فاتبع الجرعة الموصى بها على الملصق بعناية. لا تتجاوز الجرعة الموصى بها دون استشارة طبيبك.

معلومات إضافية:

• ابحث عن شعار جمعية الأغذية الصحية الكندية (CHFA) ​​على الملصق للتأكد من الجودة.
• قم بتخزين المنتج وفقًا للتعليمات الموجودة على الملصق.