خيار+ فيتامين ب12 1000 ميكروجرام 100 قرص

خيار + فيتامين ب12 1000 ميكروجرام 100 قرص هو مكمل غذائي يحتوي على جرعة عالية جدًا من فيتامين ب12 (سيانوكوبالامين). 

المكونات الفعالة:

• فيتامين ب12 (سيانوكوبالامين): 1000 ميكروجرام (41,667 % من القيمة اليومية)

الفوائد (المطالبة بها):

• يدعم تكوين خلايا الدم الحمراء
• يساهم في وظيفة الأعصاب
• قد يساعد في الحفاظ على عملية التمثيل الغذائي الصحي
• قد يعزز مستويات الطاقة

اعتبارات هامة:

• جرعة عالية للغاية: 1000 ميكروجرام هي جرعة عالية للغاية من فيتامين ب12، وتتجاوز بكثير الجرعة اليومية الموصى بها (2.4 ميكروجرام للبالغين) لمعظم البالغين الأصحاء.
• غير ضروري بالنسبة لمعظم الناس: يمكن لنظام غذائي متوازن يحتوي على منتجات حيوانية أو أطعمة مدعمة أن يوفر في كثير من الأحيان كمية كافية من فيتامين ب12.
• فوائد الامتصاص المحدود: قد لا يمتص الجسم بالضرورة كمية زائدة من فيتامين ب12 بشكل أفضل.
• الآثار الجانبية المحتملة: على الرغم من ندرة حدوثها، إلا أن الجرعات العالية جدًا من فيتامين ب12 قد تسبب آثارًا جانبية مثل الحساسية والصداع والغثيان وتورم الوجه والحكة.

توصية قوية:

• استشر طبيبك قبل الاستخدام: نظرًا للجرعة العالية للغاية، يوصى بشدة باستشارة طبيبك قبل تناول أقراص Option+ Vitamin B12 1000mcg 100. يمكنه تقييم احتياجاتك الفردية، وأي نقص محتمل، والتوصية بالجرعة المناسبة، إن وجدت.

الخيارات البديلة:

• المكملات الغذائية بجرعات أقل: إذا قرر طبيبك أنك بحاجة إلى مكمل فيتامين ب12، فمن المستحسن عادةً تناول جرعة أقل بكثير (حوالي 10-25 ميكروجرام) وهي جرعة أكثر أمانًا بالنسبة لمعظم الأشخاص.
• المصادر الغذائية: فكر في دمج المنتجات الحيوانية مثل اللحوم والأسماك ومنتجات الألبان في نظامك الغذائي لزيادة تناول فيتامين ب12 بشكل طبيعي. تحتوي بعض الحبوب المدعمة والحليب النباتي أيضًا على فيتامين ب12.

معلومات إضافية:

• ابحث عن شعار جمعية الأغذية الصحية الكندية (CHFA) ​​على الملصق للتأكد من الجودة.
• قم بتخزين المنتج وفقًا للتعليمات الموجودة على الملصق.