خيار+ فيتامين د3 2500 وحدة دولية 180 قرص

Option+ Vitamin D3 2500 IU 180 tablets هو مكمل غذائي يحتوي على جرعات عالية من فيتامين D3. 

المادة الفعالة:

• فيتامين د3 (كوليكالسيفيرول): 2500 وحدة دولية (625% من القيمة اليومية للبالغين)

الفوائد (المطالبة بها):

• يدعم صحة العظام وامتصاص الكالسيوم
• قد يساهم في وظيفة المناعة
• قد يحسن الحالة المزاجية وقوة العضلات (بمستويات كافية)

اعتبارات هامة:

• جرعة عالية جدًا: 2500 وحدة دولية هي جرعة عالية جدًا من فيتامين د3، حيث تتجاوز الجرعة اليومية الموصى بها لمعظم البالغين الأصحاء (400-1000 وحدة دولية).
• غير ضروري بالنسبة لمعظم الناس: يمكن لنظام غذائي متوازن مع التعرض لأشعة الشمس في كثير من الأحيان توفير ما يكفي من فيتامين د لمعظم البالغين الأصحاء.
• الآثار الجانبية المحتملة: يمكن أن تؤدي الجرعات العالية جدًا من فيتامين د3 إلى ارتفاع مستويات الكالسيوم في الدم (فرط كالسيوم الدم)، مما يسبب أعراضًا مثل الغثيان والقيء والتعب ومشاكل الكلى.

توصية قوية:

• استشر طبيبك قبل الاستخدام: نظرًا للجرعة العالية جدًا، يوصى بشدة باستشارة طبيبك قبل تناول Option+ Vitamin D3 2500 IU. يمكنه تقييم احتياجاتك الفردية من خلال فحوصات الدم ويوصي بالجرعة المناسبة، إن وجدت.

الخيارات البديلة:

• المكملات الغذائية بجرعات أقل: إذا قرر طبيبك أنك بحاجة إلى مكمل فيتامين د3، فإن جرعة أقل بكثير (حوالي 400-1000 وحدة دولية يوميًا) تكون آمنة وفعالة بشكل عام بالنسبة لمعظم البالغين.
• المصادر الغذائية: فكر في دمج الأطعمة الغنية بفيتامين د في نظامك الغذائي، مثل الأسماك الدهنية (السلمون والتونة والماكريل)، وصفار البيض، والأطعمة المدعمة (الحليب والحبوب).
• التعرض لأشعة الشمس: يمكن أن يساعد التعرض لأشعة الشمس بشكل معتدل دون حماية جسمك على إنتاج فيتامين د بشكل طبيعي. ومع ذلك، يجب أن تكون على دراية بمخاطر حروق الشمس وتجنب التعرض المفرط لأشعة الشمس.

معلومات إضافية:

• ابحث عن شعار جمعية الأغذية الصحية الكندية (CHFA) ​​على الملصق للتأكد من الجودة.
• قم بتخزين المنتج وفقًا للتعليمات الموجودة على الملصق.