خيار + حمض الفوليك 1 ملغ 100 قرص

خيار + حمض الفوليك 1 ملغ 100 قرص هو مكمل غذائي يحتوي على جرعة معتدلة من حمض الفوليك، المعروف أيضًا باسم فيتامين B9. 

فوائد:

• يدعم نمو الخلايا ووظيفتها الصحية
• مهم لنمو الجنين، وخاصة الأنبوب العصبي (الدماغ والحبل الشوكي)
• قد يساعد في تقليل خطر الإصابة ببعض العيوب الخلقية (عيوب الأنبوب العصبي)
• قد يساهم في صحة القلب عن طريق خفض مستويات الهوموسيستين (أدلة محدودة)

الاعتبارات:

• الجرعة المعتدلة: 1 ملغ هي جرعة معتدلة من حمض الفوليك، والتي تتجاوز الجرعة اليومية الموصى بها لمعظم البالغين الأصحاء (400 ميكروغرام).
• المصادر الغذائية: يمكن لنظام غذائي متوازن غني بالخضروات الورقية الخضراء والبقوليات والفواكه والأطعمة المدعمة أن يوفر في كثير من الأحيان كمية كافية من حمض الفوليك لمعظم البالغين الأصحاء.
• النساء الحوامل: توصي وكالة الصحة العامة في كندا جميع النساء الحوامل والنساء اللاتي يخططن للحمل بتناول مكملات حمض الفوليك يوميًا بجرعة 400 ميكروجرام لتقليل خطر الإصابة بعيوب الأنبوب العصبي لدى أطفالهن.

التوصيات:

• استشر طبيبك: إذا كنت تخططين للحمل أو تعانين من أي مشاكل صحية كامنة، ناقشي Option+ Folic Acid 1mg مع طبيبك قبل تناوله. يمكنه تقييم احتياجاتك الفردية والتوصية بالجرعة المناسبة.
• خذ في الاعتبار المصادر الغذائية: ركز على دمج الأطعمة الغنية بحمض الفوليك مثل الخضروات الورقية والبقوليات والفواكه والأطعمة المدعمة في نظامك الغذائي.
• قد يكون تناول جرعة أقل أفضل: بالنسبة لمعظم البالغين غير الحوامل، قد تكون جرعة أقل من مكملات حمض الفوليك (حوالي 400 ميكروجرام) كافية وتقلل من تجاوز الاحتياجات اليومية.
• اتبع تعليمات الجرعات: إذا كنت تتناول هذا المكمل، فاتبع الجرعة الموصى بها على الملصق بعناية. لا تتجاوز الجرعة الموصى بها دون استشارة طبيبك.

معلومات إضافية:

• ابحث عن شعار جمعية الأغذية الصحية الكندية (CHFA) ​​على الملصق للتأكد من الجودة.
• قم بتخزين المنتج وفقًا للتعليمات الموجودة على الملصق.