خيار+ بيوتين 5000 ميكروجرام 60 كبسولة نباتية

خيار + بيوتين 5000 ميكروجرام 60 كبسولة نباتية هو مكمل غذائي يحتوي على جرعة عالية من البيوتين (فيتامين ب7).

المادة الفعالة:

• البيوتين: 5000 ميكروجرام (16667 % من القيمة اليومية)

الفوائد (المطالبة بها):

• قد يحسن صحة الشعر والبشرة والأظافر
• قد يساهم في عملية التمثيل الغذائي الصحي

الاعتبارات:

• الجرعة العالية: 5000 ميكروجرام هي جرعة عالية جدًا من البيوتين، وتتجاوز بشكل كبير الجرعة اليومية الموصى بها لمعظم البالغين (30 ميكروجرام).
• أدلة محدودة: الأبحاث حول فعالية البيوتين للشعر والبشرة والأظافر بمثل هذه الجرعات العالية غير حاسمة.
• الآثار الجانبية المحتملة: يمكن أن يتداخل تناول البيوتين بكميات كبيرة مع بعض اختبارات الدم، مما قد يؤدي إلى تشخيص خاطئ.
• غير ضروري لمعظم الناس: يمكن لنظام غذائي متوازن يحتوي على البيض والمكسرات والبذور والحبوب الكاملة وبعض الخضروات أن يوفر في كثير من الأحيان كمية كافية من البيوتين.

التوصيات:

• استشر الطبيب قبل الاستخدام: نظرًا للجرعة العالية، فمن المستحسن استشارة طبيبك قبل تناول Option+ Biotin 5, 000 mcg. يمكنه تقييم احتياجاتك الفردية وتقديم المشورة بشأن الجرعة المناسبة، إن وجدت.
• خذ في الاعتبار جرعات أقل: إذا أوصى طبيبك بتناول مكملات البيوتين، فمن المستحسن عادةً تناول جرعة أقل بكثير (حوالي 30-100 ميكروجرام) وهي جرعة أكثر أمانًا بالنسبة لمعظم الأشخاص.
• المصادر الغذائية: ركز على الحصول على البيوتين من نظامك الغذائي من خلال الأطعمة مثل البيض والمكسرات والبذور والحبوب الكاملة وبعض الخضروات.

معلومات إضافية:

• ابحث عن شعار جمعية الأغذية الصحية الكندية (CHFA) ​​على الملصق للتأكد من الجودة.
• قم بتخزين المنتج وفقًا للتعليمات الموجودة على الملصق.