حلوى جيلاتينية من جاميسون فيتامين د3 1000 وحدة دولية، 60 قطعة

المادة الفعالة:

• فيتامين د3 (كوليكالسيفيرول): 1000 وحدة دولية لكل علكة

فوائد:

• يدعم العظام والأسنان القوية (يساعد فيتامين د على امتصاص الكالسيوم)
• قد يساهم في وظيفة الجهاز المناعي (أدلة محدودة)
• يعزز وظيفة العضلات

الاعتبارات:

• الجرعة العالية: 1000 وحدة دولية هي جرعة عالية من فيتامين د لمعظم البالغين الأصحاء. الجرعة اليومية الموصى بها للبالغين هي 400-800 وحدة دولية (حسب العمر والحالة الصحية).

• الآثار الجانبية المحتملة: يمكن أن يؤدي تناول كمية كبيرة جدًا من فيتامين د (تتجاوز 4000 وحدة دولية يوميًا) إلى آثار جانبية مثل الغثيان والقيء والإمساك ومشاكل الكلى لدى بعض الأفراد.

• غير ضروري لنظام غذائي متوازن: يمكن للبالغين الأصحاء الذين يتبعون نظامًا غذائيًا متوازنًا يتضمن الأسماك الدهنية والبيض والأطعمة المدعمة تلبية احتياجاتهم من فيتامين د دون الحاجة إلى مكملات.

التوصيات:

• استشر طبيبك قبل الاستخدام: هذا مهم بشكل خاص إذا كنت تعاني من أي حالات صحية أساسية (مرض الكلى، فرط كالسيوم الدم) أو تتناول أدوية يمكن أن تتفاعل مع فيتامين د.
• ضع احتياجاتك الفردية في الاعتبار: يمكن لطبيبك تقييم مستويات فيتامين د لديك وإعطائك النصيحة بشأن الجرعة المناسبة. وقد يوصي بجرعة أقل اعتمادًا على حالتك الفردية (على سبيل المثال ، نقص فيتامين د).
• التركيز على المصادر الغذائية: قم بإدراج الأطعمة الغنية بفيتامين د في نظامك الغذائي كلما أمكن ذلك.
• قد تكون الجرعة المنخفضة أفضل: إذا أوصى طبيبك بتناول مكملات فيتامين د، فقد يكون خيار الجرعة المنخفضة (حوالي 400-800 وحدة دولية) كافياً لتجنب تجاوز المتطلبات اليومية.
• اتبع تعليمات الجرعة: إذا كنت تتناول هذه العلكة تحت إشراف طبيبك، فاتبع الجرعة الموصى بها بعناية. لا تتجاوز الجرعة الموصى بها دون استشارة طبيبك.

معلومات إضافية:

• ابحث عن شعار جمعية الأغذية الصحية الكندية (CHFA) ​​على الملصق للتأكد من الجودة.
• قم بتخزين المنتج وفقًا للتعليمات الموجودة على الملصق.