جيميسون فيتامين سي 500 ملجم 120 كبسولة

المادة الفعالة:

• فيتامين سي (حمض الأسكوربيك): 500 ملغ لكل كبسولة

المزايا المطالب بها:

• يدعم وظيفة الجهاز المناعي (مفيد بشكل خاص خلال موسم البرد والإنفلونزا)
• يعزز إنتاج الكولاجين المهم لصحة الجلد
• قد يساعد في امتصاص الحديد من المصادر النباتية

الاعتبارات:

• الجرعة العالية لمعظم البالغين: 500 ملجم هي جرعة عالية من فيتامين سي لمعظم البالغين الأصحاء. الجرعة اليومية الموصى بها للبالغين هي 90 ملجم (286% من القيمة اليومية بناءً على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري).

• الآثار الجانبية المحتملة: يمكن أن تسبب الجرعات العالية من فيتامين سي (أكثر من 2000 ملغ يوميًا) آثارًا جانبية مثل الإسهال والغثيان وتشنجات المعدة والصداع.

التوصيات:

• استشر طبيبك قبل الاستخدام: هذه الجرعة العالية ليست مناسبة للجميع. ناقش مع طبيبك تناول فيتامين سي 500 مجم من جاميسون قبل تناوله، خاصة إذا كنت تعاني من أي مشاكل صحية كامنة (مرض الكلى، زيادة الحديد، النقرس) أو تتناول أدوية أخرى.

• خذ احتياجاتك الغذائية في الاعتبار: يمكن لمعظم البالغين الأصحاء تلبية احتياجاتهم من فيتامين سي من خلال اتباع نظام غذائي متوازن غني بالفواكه والخضروات، مثل الفواكه الحمضية، والتوت، والفلفل الحلو، والبروكلي، والخضروات الورقية.

• قد تكون الجرعة المنخفضة أفضل: إذا أوصى طبيبك بتناول مكملات فيتامين سي، فقد تكون الجرعة المنخفضة (حوالي 250-500 مجم) كافية لدعم جهاز المناعة لديك وتجنب تجاوز المتطلبات اليومية.

• اتبع تعليمات الجرعات: إذا كنت تتناول هذا المكمل الغذائي تحت إشراف طبيبك، فاتبع الجرعة الموصى بها بعناية. لا تتجاوز الجرعة الموصى بها دون استشارة طبيبك.

معلومات إضافية:

• ابحث عن شعار جمعية الأغذية الصحية الكندية (CHFA) ​​على الملصق للتأكد من الجودة.
• قم بتخزين المنتج وفقًا للتعليمات الموجودة على الملصق.