كبسولات أوميجا 3 ميني إكسترا سترينث من جاميسون، 200 كبسولة هلامية

Jamieson Omega-3 Mini Extra Strength 200 softgels هو مكمل غذائي يوفر مصدرًا للأحماض الدهنية أوميغا 3، وخاصة EPA و DHA.

مكونات:

• مركّز زيت السمك (يوفّر حمض إيكوسابنتينويك وحمض دوكوساهيكسانويك): 350 ملجم لكل كبسولة هلامية

المزايا المطالب بها:

• يدعم صحة القلب من خلال تعزيز مستويات الكوليسترول الصحية (قد يساعد في خفض الكوليسترول "الضار" LDL ورفع الكوليسترول "الجيد" HDL)
• قد يقلل الالتهاب
• قد يحسن الوظيفة الإدراكية (الذاكرة والتعلم) - الأدلة تتطور

الاعتبارات:

• الجرعة:
  • الجرعة اليومية الموصى بها (كما هو موضح على الملصق) هي 1-4 كبسولات هلامية، توفر 350 مجم -1400 مجم من EPA+DHA.
  • هذه جرعة متوسطة إلى عالية. يمكنك تعديل الجرعة وفقًا لاحتياجاتك وتوصية الطبيب.
• محتوى EPA وDHA: يوفر المنتج كمية جيدة من EPA وDHA، وهما الشكلان الأكثر دراسة والأكثر فائدة لأحماض أوميجا 3 الدهنية. لم يتم تحديد النسبة الدقيقة لـ EPA: DHA ولكنها عادة ما تكون حوالي 3: 2 في منتجات Jamieson Omega-3.
• مصدر زيت السمك: ابحث عن مصدر السمك على الملصق واختر العلامات التجارية الملتزمة بالاستدامة.
• الآثار الجانبية المحتملة: يمكن أن يسبب زيت السمك تجشؤات أو رائحة نفسية تشبه رائحة السمك لدى بعض الأفراد.

التوصيات:

• آمن بشكل عام لمعظم البالغين: من المرجح أن يكون زيت السمك آمنًا لمعظم البالغين الأصحاء بالجرعات الموصى بها.
• استشر طبيبك قبل الاستخدام: هذا مهم بشكل خاص إذا كنت تعاني من أي حالات صحية أساسية (اضطرابات النزيف، ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية) أو تتناول أدوية تتفاعل مع تخثر الدم (مثل مميعات الدم).
• خذ في الاعتبار المصادر البديلة: يمكن أيضًا الحصول على أوميغا 3 من الأسماك الدهنية (السلمون والتونة والماكريل) وإدراجها في نظامك الغذائي يمكن أن يكون طريقة جيدة لتعزيز تناولها.
• اتبع تعليمات الجرعة: لا تتجاوز الجرعة اليومية الموصى بها (حسب التوجيهات الموجودة على الملصق) دون استشارة طبيبك.