جاميسون مغنيسيوم إكسترا سترينجث 100 مجم 100 قرص

المادة الفعالة:

• أكسيد المغنيسيوم : 100 ملغ لكل قرص

المزايا المطالب بها:

• يدعم وظيفة العضلات بشكل صحيح (بما في ذلك عضلة القلب)
• يساعد في نمو وصيانة العظام والأسنان
• يساعد في تكوين الأنسجة واستقلاب العناصر الغذائية

الاعتبارات:

• الجرعة:

  • 100 ملغ هي جرعة معتدلة من المغنيسيوم للبالغين. يختلف المدخول اليومي الموصى به حسب العمر والجنس والحالة الصحية، ولكنه يتراوح عمومًا بين 300 و400 ملغ للبالغين.
  • توفر هذه التركيبة ما يكفي من المغنيسيوم لتلبية أو تجاوز الاحتياجات اليومية للعديد من البالغين في قرص واحد.

• امتصاص:

  • يمكن أن يؤثر نوع المغنيسيوم على الامتصاص. عادةً ما يكون امتصاص بيسجليسينات المغنيسيوم أفضل من بعض الأشكال الأخرى (مثل أكسيد المغنيسيوم). لا تحدد شركة Jamieson مصدر المغنيسيوم في هذا المنتج، لذا قد تكون كفاءة الامتصاص أقل.

التوصيات:

• آمن بشكل عام لمعظم البالغين: من المرجح أن تكون هذه الجرعة آمنة لمعظم البالغين الأصحاء عند تناولها ضمن الجرعة اليومية الموصى بها (قرص واحد).
• استشر طبيبك قبل الاستخدام: هذا مهم بشكل خاص إذا كنت تعاني من أي حالات صحية أساسية (أمراض الكلى، مرض السكري) أو تتناول أدوية يمكن أن تتفاعل مع المغنيسيوم.
• خذ احتياجاتك الفردية في الاعتبار: يمكن لطبيبك أن يساعدك في تقييم احتياجاتك من المغنيسيوم بناءً على عوامل مثل نظامك الغذائي وحالتك الصحية.
• المصادر الغذائية: قم بتضمين الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم مثل الخضروات الورقية الخضراء والمكسرات والبذور والحبوب الكاملة في نظامك الغذائي.
• اتبع تعليمات الجرعة: لا تتجاوز الجرعة اليومية الموصى بها (قرص واحد) دون استشارة طبيبك.