جاميسون ميلاتونين سريع الذوبان 3 مجم 100 قرص

Jamieson Fast Dissolve Melatonin 3mg 100 tablets هو مساعد للنوم مصمم للمساعدة في مشاكل النوم العرضية. 

المادة الفعالة:

• الميلاتونين (3 ملغ): وهو هرمون يتم إنتاجه بشكل طبيعي في الجسم ويساعد على تنظيم دورات النوم والاستيقاظ.

المزايا المطالب بها:

• يعزز بدء النوم (النوم بشكل أسرع)
• يحسن جودة النوم (قد يؤدي إلى نوم أعمق وأكثر راحة)
• قد يساعد في تقليل أعراض اضطراب الرحلات الجوية الطويلة

الاعتبارات:

• الجرعة:
  • 3 ملغ هي الجرعة الأولية النموذجية للميلاتونين.
  • قد يجد بعض الأشخاص أنها فعالة، في حين قد يحتاج آخرون إلى جرعة أعلى أو أقل.
• الاستخدام قصير المدى: يُنصح عمومًا باستخدام الميلاتونين لفترة قصيرة (تصل إلى 4 أسابيع) لعلاج مشاكل النوم العرضية. ولا يُنصح باستخدامه لفترة طويلة دون استشارة الطبيب.
• الآثار الجانبية المحتملة:
  • يمكن أن يسبب الميلاتونين النعاس، والدوخة، والصداع، والأحلام الواضحة لدى بعض الأفراد.
• التفاعلات: يمكن أن يتفاعل الميلاتونين مع بعض الأدوية، بما في ذلك أدوية تسييل الدم، ومضادات الاكتئاب، وأدوية النوبات.

التوصيات:

• استشر طبيبك قبل الاستخدام: هذا مهم بشكل خاص إذا كنت تعاني من أي حالات صحية أساسية (الاكتئاب، القلق، أمراض الكبد أو الكلى) أو تتناول أدوية تتفاعل مع الميلاتونين.
• ابدأ بجرعة أقل: 3 ملغ هي نقطة بداية جيدة، ولكن استشر طبيبك إذا لم تشعر بتحسن أو واجهت آثارًا جانبية.
• التركيز على نظافة النوم: إن إرساء عادات نوم جيدة مثل جدول نوم منتظم، وروتين وقت النوم المريح، وخلق بيئة نوم مظلمة، كلها أمور بالغة الأهمية للحصول على نوم صحي. يمكن أن يكون الميلاتونين بمثابة مساعدة مؤقتة، ولكن معالجة مشاكل النوم الأساسية أمر مهم.
• لا تستخدم استراتيجيات النوم طويلة الأمد: ناقش استراتيجيات النوم طويلة الأمد مع طبيبك إذا كنت تعاني من مشاكل مزمنة في النوم.
• اتبع تعليمات الجرعة: لا تتجاوز الجرعة اليومية الموصى بها (قرص واحد) دون استشارة طبيبك.