كبسولات Jamieson Curcumin Turmeric 550mg 60 كبسولة نباتية

المكونات الفعالة:

• مستخلص الكركمين من الكركم (Curcuma longa L.، جذور): 550 ملغ لكل كبسولة

المزايا المطالب بها:

• يدعم صحة المفاصل عن طريق تقليل الالتهاب (أدلة محدودة ولكنها متزايدة)
• قد يخفف الألم المرتبط بهشاشة العظام والتهاب المفاصل الروماتويدي (أظهرت بعض الدراسات نتائج واعدة)
• قد يكون له خصائص مضادة للأكسدة (لا تزال الفوائد المحتملة قيد البحث)

التوصيات:

• آمن بشكل عام لمعظم البالغين: من المرجح أن يكون الكركمين آمنًا لمعظم البالغين الأصحاء بالجرعات الموصى بها.
• استشر طبيبك قبل الاستخدام: هذا مهم بشكل خاص إذا كنت تعاني من أي حالات صحية أساسية (أمراض الكبد، حصى المرارة، قرحة المعدة) أو تتناول أدوية قد يتفاعل معها الكركمين (مميعات الدم، الأدوية التي يستقلبها الكبد).
• التركيز على المصدر: يتم امتصاص الكركمين بشكل أفضل مع الدهون. فكر في تناول مكمل الكركمين مع وجبة تحتوي على دهون صحية (الأفوكادو والمكسرات والبذور) لتحسين الامتصاص.
• اتبع تعليمات الجرعة: لا تتجاوز الجرعة اليومية الموصى بها (حسب التوجيهات الموجودة على الملصق) دون استشارة طبيبك.