جيميسون كالسيوم 500 ملغ + فيتامين د3 1000 وحدة دولية 90 كبسولة

مكونات:

• الكالسيوم (كربونات): 500 ملغ (50% من القيمة اليومية للبالغين)
• فيتامين د3 (كوليكالسيفيرول): 1000 وحدة دولية (250% من القيمة اليومية للبالغين)

المزايا المطالب بها:

• يدعم قوة العظام والأسنان (يعمل الكالسيوم وفيتامين د معًا للحصول على الامتصاص الأمثل)
• قد يساعد في الوقاية من هشاشة العظام (خاصةً عند دمجه مع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية)
• قد يساهم فيتامين د أيضًا في وظيفة الجهاز المناعي (أدلة محدودة)

الاعتبارات:

• الجرعة المناسبة لمعظم البالغين: جرعة الكالسيوم (500 ملغ) مناسبة بشكل عام لمعظم البالغين الأصحاء، ولكن قد تكون جرعة فيتامين د3 (1000 وحدة دولية) عالية اعتمادًا على احتياجاتك الفردية ومستويات فيتامين د الأساسية.
• مستويات فيتامين د: يُنصح باستشارة طبيبك قبل تناول هذا المكمل، وخاصةً بالنسبة لجرعات فيتامين د3 العالية (1000 وحدة دولية). حيث يمكنه التحقق من مستويات فيتامين د لديك ونصحك بالجرعة المناسبة.
• الآثار الجانبية المحتملة: يمكن أن تؤدي الجرعات العالية من فيتامين د3 (التي تتجاوز 4000 وحدة دولية يوميًا) إلى آثار جانبية مثل الغثيان والقيء والإمساك ومشاكل الكلى لدى بعض الأفراد.

التوصيات:

• استشر طبيبك قبل الاستخدام: ناقش Jamieson Calcium 500mg + Vitamin D3 1000 IU مع طبيبك قبل تناوله، خاصة إذا كنت تعاني من أي حالات صحية أساسية (مرض الكلى، فرط كالسيوم الدم) أو تتناول أدوية أخرى يمكن أن تتفاعل مع الكالسيوم أو فيتامين د.
• ضع احتياجاتك الفردية في الاعتبار: يمكن لطبيبك تقييم احتياجاتك من الكالسيوم وفيتامين د بناءً على عمرك وصحتك ونظامك الغذائي. قد يوصي بجرعة أقل من فيتامين د3 (حوالي 400-800 وحدة دولية) اعتمادًا على حالتك الفردية.
• المصادر الغذائية: قم بتضمين الأطعمة الغنية بالكالسيوم (منتجات الألبان، والخضروات الورقية الخضراء، والتوفو) والأطعمة الغنية بفيتامين د (الأسماك الدهنية، وصفار البيض) في نظامك الغذائي.
• اتبع تعليمات الجرعة: إذا أوصى طبيبك بهذا المكمل، فاتبع الجرعة الموصى بها بعناية. لا تتجاوز الجرعة الموصى بها دون استشارة طبيبك.

معلومات إضافية:

• ابحث عن شعار جمعية الأغذية الصحية الكندية (CHFA) ​​على الملصق للتأكد من الجودة.
• قم بتخزين المنتج وفقًا للتعليمات الموجودة على الملصق.