جاميسون فيتامين ب6 + ب12 + حمض الفوليك 110 أقراص

Jamieson B6 + B12 + Folic Acid هو مكمل مركب يحتوي على ثلاثة فيتامينات B: فيتامين B6 وفيتامين B12 وحمض الفوليك. فيما يلي تفصيل للمكونات والفوائد المحتملة وبعض الاعتبارات المهمة:

مكونات:

• فيتامين ب6 (هيدروكلوريد البيريدوكسين): 75 ملغ (4692% من القيمة اليومية للبالغين)
• فيتامين ب12 (سيانوكوبالامين): 150 ميكروجرام (6250% من القيمة اليومية للبالغين)
• حمض الفوليك (حمض الفوليك): 800 ميكروجرام (200% من القيمة اليومية للبالغين)

فوائد:

• يدعم عملية التمثيل الغذائي للطاقة: تلعب فيتامينات ب دورًا في تحويل الطعام إلى طاقة قابلة للاستخدام.
• صحة الجهاز العصبي: تساهم فيتامينات ب في صحة الجهاز العصبي وتكوين خلايا الدم الحمراء.
• حمض الفوليك: حمض الفوليك ضروري لنمو الجنين، وخاصة الأنبوب العصبي (الدماغ والحبل الشوكي). كما قد يساعد أيضًا في تقليل خطر الإصابة ببعض العيوب الخلقية.
• صحة القلب: قد تساعد فيتامينات ب، وخاصة ب6 وب12، على خفض مستويات الهوموسيستين، والتي ترتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب (أدلة محدودة).

الاعتبارات:

• جرعات عالية: يوفر هذا المكمل جرعات عالية من فيتامين ب6 و ب12، وهو ما يتجاوز الجرعة اليومية الموصى بها لمعظم البالغين الأصحاء (1.3 ملجم لفيتامين ب6 و 2.4 ميكروجرام لفيتامين ب12).
• الآثار الجانبية المحتملة: قد يؤدي تناول فيتامين ب6 بكميات كبيرة للغاية على المدى الطويل (أكثر من 200 ملجم يوميًا) إلى تلف الأعصاب. تعتبر الجرعات العالية من فيتامين ب12 آمنة بشكل عام ولكنها قد تسبب بعض الآثار الجانبية في حالات نادرة.
• حمض الفوليك: على الرغم من أن حمض الفوليك ضروري، إلا أن تجاوز الجرعة اليومية الموصى بها من غير المرجح أن يسبب ضررًا للبالغين الأصحاء.

التوصيات:

• استشر طبيبك قبل الاستخدام: ناقش مكمل Jamieson B6 + B12 + Folic Acid مع طبيبك قبل تناوله، وخاصة إذا كنت تعاني من أي مشاكل صحية أساسية (اضطرابات الجهاز العصبي) أو تتناول أدوية أخرى. يمكنه تقييم احتياجاتك الفردية والتوصية بالجرعة المناسبة.
• خذ في الاعتبار المصادر الغذائية: يمكن لنظام غذائي متوازن غني بالحبوب الكاملة والدواجن والأسماك والبقوليات والمكسرات والخضروات ذات الأوراق الخضراء والفواكه أن يوفر في كثير من الأحيان ما يكفي من فيتامينات ب وحمض الفوليك لمعظم البالغين الأصحاء.
• قد تكون الجرعات المنخفضة أفضل: إذا أوصى طبيبك بتناول مكملات فيتامين ب المركب، فقد تكون الجرعة المنخفضة كافية لتلبية احتياجاتك وتقليل تجاوز المتطلبات اليومية.
• اتبع تعليمات الجرعات: إذا كنت تتناول هذا المكمل، فاتبع الجرعة الموصى بها على الملصق بعناية. لا تتجاوز الجرعة الموصى بها دون استشارة طبيبك.

معلومات إضافية:

• ابحث عن شعار جمعية الأغذية الصحية الكندية (CHFA) ​​على الملصق للتأكد من الجودة.
• قم بتخزين المنتج وفقًا للتعليمات الموجودة على الملصق.