جاميسون ب12 250 ميكروجرام 100 قرص

Jamieson B12 250mcg 100 tablets هو مكمل غذائي يحتوي على جرعة عالية من فيتامين B12. 

المادة الفعالة:

• فيتامين ب12 (سيانوكوبالامين): 250 ميكروجرام (10,417 % من القيمة اليومية للبالغين)

الفوائد (المطالبة بها):

• يدعم عملية التمثيل الغذائي للطاقة من خلال المساعدة في تحويل الطعام إلى طاقة قابلة للاستخدام
• يلعب دورًا في صحة الجهاز العصبي وتكوين خلايا الدم الحمراء
• قد يساهم في الوظيفة الإدراكية (أدلة محدودة)

الاعتبارات:

• جرعة عالية: 250 ميكروجرام هي جرعة عالية جدًا من فيتامين ب12، وتتجاوز بشكل كبير الجرعة اليومية الموصى بها لمعظم البالغين الأصحاء (2.4 ميكروجرام).
• فوائد غير محتملة: من غير المرجح أن يحصل البالغون الأصحاء الذين يتبعون نظامًا غذائيًا متوازنًا على أي فوائد إضافية من هذه الجرعة العالية من فيتامين ب12.
• الآثار الجانبية المحتملة: على الرغم من ندرتها، إلا أن الجرعات العالية من فيتامين ب12 قد تسبب بعض الآثار الجانبية مثل الصداع والغثيان والقيء والإسهال.

التوصيات:

• استشر طبيبك قبل الاستخدام: ناقش Jamieson B12 250mcg مع طبيبك قبل تناوله، خاصة إذا كنت تعاني من أي حالات صحية أساسية (اضطرابات الجهاز العصبي، النقرس) أو تتناول أدوية أخرى.
• خذ في الاعتبار المصادر الغذائية: إن النظام الغذائي المتوازن الغني بالمنتجات الحيوانية مثل اللحوم والدواجن والأسماك والبيض ومنتجات الألبان يمكن أن يوفر في كثير من الأحيان ما يكفي من فيتامين ب 12 لمعظم البالغين الأصحاء.
• قد تكون الجرعة المنخفضة أفضل: إذا اشتبه طبيبك في وجود نقص فيتامين ب12 (يتم تشخيصه من خلال فحوصات الدم)، فقد يوصي بمكمل بجرعة أقل (حوالي 25-100 ميكروجرام) لمعالجة النقص.
• اتبع تعليمات الجرعات: إذا كنت تتناول هذا المكمل الغذائي تحت إشراف طبيبك، فاتبع الجرعة الموصى بها بعناية. لا تتجاوز الجرعة الموصى بها دون استشارة طبيبك.

معلومات إضافية:

• ابحث عن شعار جمعية الأغذية الصحية الكندية (CHFA) ​​على الملصق للتأكد من الجودة.
• قم بتخزين المنتج وفقًا للتعليمات الموجودة على الملصق.