Option+ Mélatonine 10 mg Double action à libération temporisée 60 caplets

Option+ Melatonin 10mg Dual Action-Timed Release 60 caplets est un supplément d'aide au sommeil contenant une dose élevée de mélatonine avec un mécanisme de libération programmée.

Ingrédient actif:

• Mélatonine : 10 mg

Avantages (réclamés) :

• Libération temporisée à double action : Elle vise à vous aider à vous endormir plus rapidement (libération initiale) et à rester endormi plus longtemps (libération progressive tout au long de la nuit).
• Peut améliorer la qualité du sommeil et réduire le temps de sommeil pour s'endormir.

Considérations :

• Dose élevée de mélatonine : 10 mg est une dose élevée de mélatonine, dépassant les points de départ recommandés pour la plupart des adultes (généralement 0,5 mg à 5 mg).
• Besoins individuels : Les besoins en mélatonine varient en fonction de l'âge et des problèmes de sommeil. 10 mg peuvent être trop pour certaines personnes, provoquant une somnolence diurne ou un étourdissement.
• Pas un remède : la mélatonine ne guérit pas les troubles du sommeil sous-jacents. Si vous avez des problèmes de sommeil chroniques, consultez un médecin pour en déterminer la cause.

Directives d'utilisation sûre :

• Consultez votre médecin : Discutez d'Option+ Mélatonine 10 mg à double action à libération prolongée avec votre médecin avant de le prendre, surtout si vous avez des problèmes de santé sous-jacents, si vous prenez d'autres médicaments ou si vous êtes enceinte ou si vous allaitez.
• Commencez par une dose plus faible : en raison de la dose élevée de mélatonine, il est conseillé de parler à votre médecin de la possibilité de commencer avec une dose plus faible (environ 0,5 mg à 5 mg) afin d'évaluer vos besoins individuels et de minimiser les effets secondaires potentiels.
• Prenez-le le soir : prenez le caplet 30 à 60 minutes avant le coucher pour obtenir le meilleur effet sur la régulation du sommeil.
• Évitez les écrans avant de vous coucher : La lumière bleue émise par les appareils électroniques peut supprimer la production de mélatonine. Évitez les écrans au moins une heure avant de dormir.
• Maintenir l'hygiène du sommeil : Développez de bonnes habitudes de sommeil, comme un horaire de sommeil régulier, une routine de coucher relaxante et la création d'un environnement de sommeil sombre et frais.

Informations Complémentaires:

• Recherchez le logo de l'Association canadienne des aliments de santé (CHFA) ​​sur l'étiquette pour garantir la qualité.
• Conservez le produit conformément aux instructions de l'étiquette.