Option+ Mélatonine 10 mg + Camomille Saveur de Baies Mixtes Gummies 60 pack

Option+ Melatonin 10mg + Camomille Mixed Berry Flavor Gummies est un supplément d'aide au sommeil contenant de la mélatonine et de la camomille. 

Ingrédients:

• Mélatonine : 10 mg
• Vitamine B6 : 0,5 mg
• Zinge : 0,5 mg
• Magnésium : 0,5 mg
• L-Théanine : 10 mg
• Extrait de camomille 10mg

Avantages (réclamés) :

• Mélatonine : Aide à réguler les cycles veille-sommeil (utile en cas de décalage horaire ou de travail posté), peut améliorer la qualité du sommeil et réduire le temps de sommeil pour s'endormir.
• Camomille : Peut favoriser la relaxation et réduire une légère anxiété, favorisant potentiellement le sommeil (preuves limitées).

Considérations :

• Dose élevée de mélatonine : 10 mg est une dose élevée de mélatonine, dépassant les points de départ recommandés pour la plupart des adultes (généralement 0,5 mg à 5 mg).
• Besoins individuels : Les besoins en mélatonine varient en fonction de l'âge et des problèmes de sommeil. 10 mg peuvent être trop pour certaines personnes, provoquant une somnolence le matin.
• Pas un remède : ce supplément n’est pas un remède contre les troubles du sommeil sous-jacents. Si vous avez des problèmes de sommeil chroniques, consultez un médecin pour en déterminer la cause.
• Forme gommeuse : Soyez attentif à la teneur en sucre, surtout si vous souffrez de diabète ou d'autres problèmes de santé où la consommation de sucre est un problème.

Directives d'utilisation sûre :

• Consultez votre médecin : Discutez d'Option+ Mélatonine 10 mg + Camomille avec votre médecin avant de le prendre, surtout si vous avez des problèmes de santé sous-jacents, si vous prenez d'autres médicaments ou si vous êtes enceinte ou si vous allaitez.
• Commencez à une dose plus faible : en raison de la dose élevée de mélatonine, il est conseillé de parler à votre médecin de la possibilité de commencer avec une dose plus faible (environ 0,5 mg à 5 mg) afin d'évaluer vos besoins individuels et de minimiser les effets secondaires potentiels.
• Prenez-le le soir : prenez les bonbons 30 à 60 minutes avant le coucher pour un meilleur effet sur la régulation du sommeil.
• Évitez les écrans avant de vous coucher : La lumière bleue émise par les appareils électroniques peut supprimer la production de mélatonine. Évitez les écrans au moins une heure avant de dormir.
• Maintenir l'hygiène du sommeil : Développez de bonnes habitudes de sommeil, comme un horaire de sommeil régulier, une routine de coucher relaxante et la création d'un environnement de sommeil sombre et frais.

Informations Complémentaires:

• Recherchez le logo de l'Association canadienne des aliments de santé (CHFA) ​​sur l'étiquette pour garantir la qualité.
• Conservez le produit conformément aux instructions de l'étiquette.