Option+ Calcium 500mg 275 Comprimés

Option+ Calcium 500 mg est un supplément de calcium qui apporte une dose modérée de carbonate de calcium.

Avantages (réclamés) :

• Soutient des os et des dents solides
• Peut aider à maintenir la densité minérale osseuse
• Peut contribuer à la fonction musculaire et à la transmission nerveuse

Considérations :

• Posologie : 500 mg est une dose modérée de calcium, adaptée à certains adultes mais potentiellement insuffisante pour d'autres en fonction des besoins individuels.
• Sources alimentaires : Le calcium peut être obtenu à partir d’une alimentation équilibrée riche en produits laitiers, en légumes verts à feuilles, en conserve de poisson avec arêtes (comme les sardines) et en aliments enrichis en calcium.
• Absorption : La vitamine D est nécessaire à une absorption optimale du calcium. Vous devrez peut-être envisager de prendre de la vitamine D en plus du calcium, surtout si votre exposition au soleil est limitée ou si vous présentez une carence.
• Effets secondaires potentiels : Un apport élevé en calcium (plus de 2 000 mg par jour) peut entraîner de la constipation, des ballonnements et des calculs rénaux chez certaines personnes.

Recommandations :

• Consultez votre médecin : discutez d'Option+ Calcium 500 mg avec votre médecin avant de le prendre, surtout si vous avez des problèmes de santé sous-jacents ou si vous prenez d'autres médicaments. Ils peuvent évaluer vos besoins individuels et recommander le dosage approprié, le cas échéant.
• Envisagez une évaluation de vos besoins : votre médecin pourrait vous recommander une analyse de sang pour déterminer votre taux de calcium actuel et vous suggérer l'apport quotidien optimal.
• Changements alimentaires : concentrez-vous sur l'incorporation d'aliments riches en calcium comme les produits laitiers, les légumes-feuilles et les aliments enrichis dans votre alimentation.
• De la vitamine D pourrait être nécessaire : demandez à votre médecin si vous avez également besoin d'un supplément de vitamine D pour améliorer l'absorption du calcium.
• Suivez les instructions de dosage : Si vous prenez ce supplément, suivez attentivement la posologie recommandée sur l'étiquette. Ne dépassez pas l'apport recommandé sans consulter votre médecin.

Informations Complémentaires:

• Recherchez le logo de l'Association canadienne des aliments de santé (CHFA) ​​sur l'étiquette pour garantir la qualité.
• Conservez le produit conformément aux instructions de l'étiquette.