Jamieson Oméga-3 Extra Fort 700 mg 100 gélules

Ingrédients actifs:

• Concentré d'huile de poisson : 700 mg par gélule

Avantages revendiqués :

• Favorise la santé cardiaque en favorisant des niveaux de cholestérol sains (peut aider à réduire le « mauvais » cholestérol LDL et à augmenter le « bon » cholestérol HDL)
• Peut réduire l'inflammation
• Peut améliorer la fonction cognitive (mémoire, apprentissage) – les preuves se développent

Considérations :

• Dosage:
  • Ce produit fournit une dose modérée d'acides gras oméga-3 (700 mg par gélule).
  • L'apport quotidien recommandé (comme indiqué sur l'étiquette) est généralement de 1 à 2 gélules, fournissant 700 mg à 1 400 mg d'oméga-3. Cela peut être une dose modérée à élevée en fonction de vos besoins individuels.
• Contenu en EPA et DHA : La quantité exacte d’EPA et de DHA n’est pas facilement disponible en ligne, mais constitue une information cruciale.
  • Généralement, un rapport EPA/DHA plus élevé est recommandé pour la santé cardiaque (environ 3 : 2), tandis qu’un rapport DHA plus élevé peut être meilleur pour la fonction cognitive.
  • Vérifiez l'étiquette ou le site Web du fabricant pour connaître la teneur spécifique en EPA et DHA.
• Source d'huile de poisson : recherchez la source de poisson sur l'étiquette et choisissez des marques engagées dans la durabilité.
• Effets secondaires potentiels : L’huile de poisson peut provoquer des rots ou une haleine de poisson chez certaines personnes.

Recommandations :

• Consultez votre médecin avant utilisation : il est particulièrement important de déterminer si cela vous convient, en particulier si vous souffrez de problèmes de santé sous-jacents (troubles de la coagulation, taux élevé de triglycérides) ou si vous prenez des médicaments qui interagissent avec la coagulation du sang (par exemple , des anticoagulants). .
• Tenez compte de vos besoins : l’apport optimal en oméga-3 peut varier en fonction de votre état de santé et de vos objectifs. Un médecin peut vous aider à déterminer la posologie appropriée en fonction de vos besoins.
• Sources alternatives : Les oméga-3 peuvent également être obtenus à partir de poissons gras (saumon, thon, maquereau), les inclure dans votre alimentation peut être un bon moyen d'en augmenter l'apport.
• Suivez les instructions de dosage : Si votre médecin approuve ce supplément, prenez-le exactement comme indiqué sur l'étiquette et ne dépassez pas l'apport quotidien recommandé sans le consulter.