Jamieson Magnésium Extra Fort 100 mg 100 comprimés

Ingrédient actif:

• Oxyde de magnésium : 100 mg par comprimé

Avantages revendiqués :

• Favorise le bon fonctionnement musculaire (y compris le muscle cardiaque)
• Aide au développement et au maintien des os et des dents
• Aide à la formation des tissus et au métabolisme des nutriments

Considérations :

• Dosage:

  • 100 mg est une dose modérée de magnésium pour les adultes. L'apport quotidien recommandé varie en fonction de l'âge, du sexe et de l'état de santé, mais se situe généralement entre 300 et 400 mg pour les adultes.
  • Cette formule fournit suffisamment de magnésium pour répondre ou dépasser les besoins quotidiens de nombreux adultes dans un seul comprimé.

• Absorption:

  • Le type de magnésium peut affecter l’absorption. Le bisglycinate de magnésium est généralement mieux absorbé que certaines autres formes (par exemple , l'oxyde de magnésium). Jamieson ne précise pas la source de magnésium contenue dans ce produit, l'efficacité d'absorption pourrait donc être inférieure.

Recommandations :

• Généralement sans danger pour la plupart des adultes : cette dose est probablement sans danger pour la plupart des adultes en bonne santé lorsqu'elle est prise dans les limites de l'apport quotidien recommandé (1 comprimé).
• Consultez votre médecin avant utilisation : Ceci est particulièrement important si vous souffrez de problèmes de santé sous-jacents (maladie rénale, diabète) ou si vous prenez des médicaments qui peuvent interagir avec le magnésium.
• Tenez compte des besoins individuels : votre médecin peut vous aider à évaluer vos besoins en magnésium en fonction de facteurs tels que votre alimentation et votre état de santé.
• Sources alimentaires : incluez des aliments riches en magnésium comme les légumes verts à feuilles, les noix, les graines et les grains entiers dans votre alimentation.
• Suivez les instructions de dosage : Ne dépassez pas l'apport quotidien recommandé (1 comprimé) sans consulter votre médecin.